Corso Pilates

Lezioni di Pilates

Le lezioni di pilates insegnano ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L'obiettivo del suo ideatore era appunto quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità. In un certo senso egli cercò di fondere i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle tecniche orientali.

Il metodo ebbe origine circa un secolo fa, in Germania, a opera di Joseph Hubertus Pilates, e fino a non molto tempo fa esso rimase un segreto limitato all'ambiente dei ballerini classici, finché venne scoperto da atleti, attori e gente comune. In questi ultimi anni il successo del metodo non ha fatto che aumentare.

Le lezioni di Pilates sono adatte per sportivi e atleti: è un’ottima base per eccellere nella propria attività sportiva specifica ( dalla danza, al calcio, al body building). Il Pilates è adatto ad essere integrato nella preparazione fisica/atletica ma soprattutto è indicato per chi pratica uno sport asimmetrico.

il corso Pilates è adatto a tutti, molto spesso gli uomini hanno un pregiudizio nei confronti di questa ginnastica ma il Pilates è un’attività adatta per il sesso maschile, permette di aumentare la flessibilità e la dinamicità muscolare, fattori che aiutano ad affrontare meglio le attività della vita quotidiana, il lavoro in palestra o per lo sport; per rendere equilibrata la muscolatura. Pilates è adatto a tutti coloro che vogliono migliorare la postura e alleviare le tensioni muscolari tipiche della vita quotidiana.

Le lezioni di Pilates,più che un corso, sono un vero e proprio percorso. Con la costanza infatti si mettono insieme e si automatizzano cambiamenti a livello posturale, che porteranno a migliorare problematiche soprattutto a livello della colonna lombare e cervicale, con la relativa attenuazione dei sintomi dolorosi.

Il corso pilates è indicato per:

DISTENSIONE MUSCOLARE

RINFORZO DELLA CORPORATURA

ALLUNGAMENTO MUSCOLARE

MIGLIORARE LA CIRCOLAZIONE

TROVARE IL PROPRIO EQUILIBRIO