FUNCTIONAL TRAINING

Il Functional Training all'Oxygen di Verona

Il concetto sul quale si basa l'allenamento funzionale è la trasferibilità, cioè l’apprendimento di un gesto motorio che puo’ essere utilizzato nella vita di tutti i giorni. La riattivazione ed il potenziamento muscolare assumono quindi una nuova importanza passando dal fine prettamente estetico a quello salutistico globale. Essere funzionali vuol dire essere forti, coordinati, flessibili e agili. La capacità di creare e svolgere un allenamento funzionale, risiede nel saper differenziare i programmi creando sempre esperienze motorie nuove, capaci di stimolare la persona ad acquisire uno schema corporeo e motorio sempre più pronto ed efficace.

La nostra proposta di allenamento funzionale mira a definire un programma capace di coprire l’intera stagione, con il fine di allenare la forza in modo propriocettivo rispetto al benessere psicofisico, nel rispetto dei gesti atletici più comuni oltre che delle funzionalità motorie della vita quotidiana. Con questi obiettivi, comuni per l’allenamento cosi definito “workout funzionale”, la proposta di lavoro mira a preservare la struttura scheletrica e soprattutto quella articolare da patologie congenite attraverso la pratica di allenamenti a corpo libero e/o con carichi di lavoro impegnativi, piuttosto che da errate posture dovute a scarsa tonicità muscolare o eccessiva massa muscolare impropriamente distribuita.

Questo allenamento funzionale è in grado di attivare in modo naturale tutti i muscoli del corpo, in quanto molti dei suoi movimenti si avvicinano ai diversi gesti quotidiani. L'allenamento funzionale, essendo un workout funzionale ad alta intensità, oltre che a ridurre il tempo di allenamento (ma non i risultati) è in grado di migliorare la forza, la resistenza, la coordinazione, la flessibilità articolare - muscolare e la combustione dei grassi. Gli attrezzi che si possono utilizzare in questo tipo di allenamento sono di vario genere. Eseguire sempre qualche minuto di riscaldamento iniziale.

Il workout funzionale è indicato per:

DIMAGRIRE

AUMENTARE IL TONO MUSCOLARE

RASSODARE

AUMENTARE FORZA E RESISTENZA