La lezione di zumba fitness® s’ispira ai balli caraibici (salsa, raggaeton, merengue, ecc.), applicandone la musica ed i movimenti allo scopo di creare una lezione dinamica, emozionante ed efficace.
Ogni lezione abbina ritmi veloci a lenti per tonificare e scolpire il corpo, abbinando inoltre un equilibrio unico nei benefici al sistema cardiocircolatorio e respiratorio.
Lo zumba® fitness integra alcuni principi bade dell’allenamento aerobico ad intervalli e dell’allenamento alla resistenza, per ottimizzare la quantità di calorie bruciate.
I movimenti del ballo sono facili da seguire e coinvolgenti; includono passi per la tonificazione ad esempio dei glutei, delle gambe, delle braccia, del tronco, dell’addome e, soprattutto del cuore, il muscolo più importante del corpo umano.
Lo zumba® fitness è indicato sia per chi conosce già i passi dei balli caraibici, sia per chi invece vi si avvicina per la prima volta. Non è infatti importante saper ballare, per avere un buon esito dalle lezioni di zumba® fitness.
Zumba fitness® è facile, divertente, efficace!
La partecipazione alle lezioni di zumba fitness® non richiede prenotazione ed è compresa nelle quote di abbonamento, senza alcun limite di frequenza mensile.