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Suspension Training (TRX) a Verona

Il Suspension Training ha origini che risalgono ai primordi della storia dell’uomo; i circensi, gli strongmen e altri atleti del genere utilizzavano, e utilizzano ancora, le corde come parte integrante del loro allenamento. Si deve però a Randy Hetrick, un ex membro dei Navy Seals, la diffusione del suspension training effettuato mediante l'attrezzo TRX e il programma ad esso dedicato. Grazie al TRX l'allenamento in sospensione è entrato nelle palestre di tutto il mondo; si tratta, infatti, di una disciplina varia e stimolante che grazie all'utilizzo di corde e cinghie permette di sfruttare al meglio tutti e tre i piani di lavoro. Il suspension training è quasi una disciplina a sè, necessita di una pratica continua ma prima di tutto occorre conoscere i concetti e le posizioni base. Gli studi su questa tipologia di allenamento non sono molti ma in quasi tutti è stato evidenziato un aumento dell’attivazione del Core rispetto ai normali esercizi comparati. Gli attrezzi per il suspension training, grazie al più conosciuto TRX, hanno conosciuto un’enorme diffusione. I costi vanno da cifre piuttosto economiche a centinaia di euro e le loro forme sono estremamente varie e progressivamente complesse.

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    orari corso TRX
    VENERDì
    : 20.30 - 21:30
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    Istruttore-fitness-alice-brunelli-Palestra-Verona-Centro-Fitness-Oxygen
    ALICE BRUNELLI