Lezioni di Stretching

Stretching dinamico e Allungamento Muscolare

Migliora forza, flessibilità e mobilità attraverso allungamenti, lavoro sulle articolazioni e tenuta di posizioni a lungo grazie allo stretching dinamico. Nelle lezioni di stretching imparerai a rilassare e allungare i muscoli, migliorando la tua elasticità attraverso esercizi finalizzati a migliorare la respirazione e la mobilità delle articolazioni. L'attività si svolge a terra e si propone di migliorare la postura attraverso un allungamento muscolare ed un incastro osseo mirato. Sequenze lente e ripetitive per avere una maggior consapevolezza corporea e un benessere fisico e mentale immediato.

Lo stretching dinamico è indicato per:

ALLUNGAMENTO MUSCOLARE

DISTENSIONE DEI MUSCOLI

SCIOGLIERE LE CONTRAZIONI

SCARICARE LA TENSIONE