La lezione di step bruciagrassi, consiste in una coreografia di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma (lo step), secondo un ritmo costantemente elevato, scandito dalla musica.
L'attività eseguita sullo step, tendenzialmente è volta a migliorare l'efficienza dell'apparato cardiovascolare e nello stesso tempo agisce sullo stato tonico-trofico degli arti inferiori, con un lavoro ad alta intensità, ma di basso impatto.
E’ una disciplina allenante dell’automatismo e del sincronismo dei movimenti che, stante il ritmo d’esecuzione sostanzialmente sostenuto, è mirata specificatamente ad eliminare il grasso corporeo che si accumula sul corpo.
La partecipazione alle lezioni di step bruciagrassi non richiede prenotazione ed è compresa nelle quote di abbonamento, senza alcun limite di frequenza mensile.