GINNASTICA IN GRAVIDANZA

Il percorso motorio proposto accompagna le gestanti nei diversi periodi di gravidanza, per assecondare le naturali modificazioni strutturali sia statiche che dinamiche, per arrivare al momento del travaglio nelle migliori condizioni possibili, consapevoli e serene. Esercizi svolti in palestra e in piscina con l'obiettivo di favorire il dinamismo, la tonificazione, il rilassamento del corpo e il miglioramento della percezione di sè. E' possibile accedere al corso a partire dalla sedicesima settimana di gestazione fino al periodo del parto. E' necessario presentare un certificato medico rilasciato dal ginecologo.  

Il percorso motorio proposto ha come obiettivi il recupero della normale funzionalità del diaframma apelvico, della forma fisica e del riassetto posturale attraverso esercizi svolti in palestra e in piscina. Il rinforzo muscolare aiuta a sostenere le ore di travaglio, facilita l’espulsione del bambino e aiuta a riprendersi più velocemente dopo il parto. Dopo il parto le mamme che praticano Pilates tornano in forma più rapidamente e hanno più forza fisica e consapevolezza per affrontare le costanti sfide della maternità!

INDITACO PER

  • Allenarsi durante la maternità

giorni e orari

  • Sabato: 13.00-14.30

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  • Quota di frequenza non inclusa nell'abbonamento 
    PRENOTAZIONE NECESSARIA

istruttore

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