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La ginnastica posturale è un’attività fisica caratterizzata dalla bassa
intensità d’esecuzione dei movimenti. Si tratta di una disciplina eseguita
con movimenti lenti, graduali, a basso impatto.
E' indicata in modo particolare per coloro che conducono vita sedentaria, per
gli anziani o per quanti hanno problemi motori e che pertanto non possono eseguire
attività fisica tradizionale.
E’ una sequenza coordinata di movimenti semplici: piegamenti, allungamenti e
stretching, eseguiti senza richiedere eccessivi sforzi a livello muscolare ed
articolare.
Frequentare lezioni di ginnastica ginnastica posturale, è un modo semplice e dinamico per distribuire
meglio ogni sforzo sul corpo, riducendo e prevenendo dolori e tensioni che si
possono accumulare quotidianamente a causa della ripetitività dei gesti, della
sedentarietà e dell’invecchiamento.
Questa forma di ginnastica, migliora inoltre la respirazione rendendola più ampia
e profonda ed induce un miglioramento dello stato psico-emotivo.
La partecipazione alle lezioni di ginnastica dolce, non richiede prenotazione ed
è compresa nelle quote di abbonamento, senza alcun limite
di frequenza settimanale o mensile.
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