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Il Cfopilates è una disciplina più dinamica dello stretching ma, nel
contempo, più lenta dell'aerobica; è una tecnica dolce costituita da
una serie di esercizi, basati sul controllo del movimento piuttosto
che sulla spinta o sulla velocità di esecuzione.
Il Cfopilates richiede un’attenta concentrazione sul come eseguire gli esercizi,
con la testa che impara a sentire il proprio corpo sino a farlo muovere. Aiuta
a prevenire problematiche di cervicale, tipiche di posture quotidianamente scorrette
e mira ad assumere una corretta postura.
L’allungamento muscolare tipico di molti esercizi del Cfopilates, genera una
specie di “massaggio” con conseguenti benefici effetti a livello vascolare.
La partecipazione alle lezioni di Cfopilates non richiede prenotazione ed
è compresa nelle quote d'abbonamento, senza alcun limite
di frequenza settimanale o mensile. |
